Gårdagen var vilodag från träning. Idag blev det två pass, löpning i morse och styrka på kvällen.
Löppasset blev mycket bra med 7 st 800 meters intervaller, 2 min vila mellan varje.
Efter det så hann jag bara med 10 min core.
På styrkan körde vi bröst och triceps.
Bänkpress och cablecross.
Puchdowns och smal stående tricepspress med rep.
Inte speciellt tungt, inte lätt, ett lagom mellanpass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar