Ben idag då......
Började med knäböj, många uppvärmnings set blev det innan jag tordes hänga på några vikter så här på morgonen.
Börjar få in tekniken men inte vikterna, PT:n säger att jag orkar mycket tyngre men jag är nog fortfarande för osäker, jag tycker att de vikter jag har på är svintunga. Många set blev det i alla fall.
Fortsatte med raka marklyft, ny övning för mig och den utövas stående på en bänk så det är lite vingligt och osäkert nu i början men det blir bättre och bättre för varje gång. Törs hänga på ganska tungt men är rättså trött efter knäböjen.
Vadpress blir sista övningen för dagens styrka.
För att få 100% endorfin utdelning så körde jag crosstrainer snabbt som fan i 30 minuter, flåsa som en gris :) men skönt va det.
Ett knäböj set........kanske inte mitt men......
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar