Nio veckor kvar.

Usch vad jag kommer att tjata om nedräkningen tills vi åker. Men det är ju nu man måste njuta av att ha en semester resa framför sig. Alltså endast 9 veckor tills.....

Det var inga problem att sälja löpbandet. Jag lade ut det på Blocket och fick flera som var intresserade.
Men när jag pratade på jobbet om det så var det en kollega som blev intresserad och köpte det, hoppas nu att de kommer att ha mycket nytta av det.

Vi har varit till Västerås i helgen och gjort slut på lite pengar, men bara på bra ha saker förstås.
Vi köpte varsitt par kompressions tights och jag även en kompressions tröja. Nu ska vi se om man känner någon skillnad på träningen.
Kompressions kläder  ska stärka blodgenomströmningen och ge bättre styrka, stabilitet och öka explosiviteten, även ge kroppen en chans att återhämta sig snabbare.

Ska bli intressant att se hur mycket skillnad jag kommer att märka.

Jag missade crawlkursen i torsdags eftersom jag var och tog bort 3 stycken födelsemärken dagen innan. Då fick jag inte blöta ner såren.
Jag var och tränade lite crawl i morse, det är ganska lugnt i bassängen på söndags mornar och då går det bra att träna. Var där på tisdags morgonen klockan 06:00 och då var det proppfullt i bassängen, inget roligt alls.

Till Salu!

Nu måste jag sälja mitt fina löpband. Känns tråkigt men när jag inte kan använda det så är det lika bra att sälja det till en som kan ha mer nytta av det än jag.
Jag tror att den skada jag har i lårfästet som gör att jag inte kan springa uppkom av att jag sprang på löpbandet för mycket.
Löpband är bra som komplement men kanske inte att springa varje löppass på. Det blir för enformigt.

Så nu hoppas jag att någon är intresserad. Vi får vänta och se. Grymt bra att ha om man tycker om att löpträna.

Snövädret är här.

Hela den här veckan har vi tränat på Assa gymet, funkar bra så här lite emellanåt.
Hittade på egen variant av crunches bänk. ställde upp ena ändan av en bänk på en annan bänk så det blev mera lutning.

I torsdags började crawlkursen som ska hålla på i 8 veckor. Det ska bli superkul att lära sig, så jag kan använda i alla fall två simsätt när jag simtränar. Vi är ca 15 stycken killar och tjejer som nu ska bli crawlspecialister. På slutet av kursen skulle vi få även gå igenom de andra simsätten.

Nu har vi äntligen fått lite snö.
Det har bara regnat så här långt den här vintern, men i morse var det vitt ute. Inte för jag bryr mig så mycket om vad det är för väder ute men det är många som väntat på snön.

Nu har vi 11 små snabba veckor kvar att jobba innan vi får fyra veckors semester. Vi väntar och räknar ner vecka för vecka.

Denna helg har vi...............

Varit och simmat, i lördags morse, grymt skönt och inte så hysteriskt mycket folk.

Vi har tapetserat färdigt i hallen och satt dit alla lister, spraymålat alla lysknappar och eluttag.
Målat en hylla som ska sitta i hallen.

Idag har vi varit inne på Assa gymmet och tränat.

 

 

Vi har även hunnit med att vila och njuta av helgen och tagit det lugnt framför tv.

 

Sist denna helg så var vi duktiga och tvättade bilen. Då passade även solen på att titta fram.

 

 



Helg igen då!

Nu har vi jobbat i två dagar, skönt att jobba lite emellanåt när det är mycket ledigt.

Så har vi tre dagars ledighet att se fram emot som börjar nu, härligt.

Vi tog ett pass på Assa gymmet innan hemgång idag.

Körde lite övningar som vi inte brukar köra.

Här lite strongman träning, hela kroppen får jobba.

 

 

Vår egen variant av Farmers walk. Så tunga vikter som möjligt och sedan gå en sträcka på ca 50 meter. Det körde vi så många gånger vi orkade, tills händerna inte orkade med hantlarna längre utan bara gled ur greppet.

 

Efter det blev det de lättaste vikterna på gymmet. Baksida axlar.

 

 

Innan vi var färdiga blev det även utfall i smith maskin, situps och militär pressar för framsida lår.

 

Nu tar vi helg och den kommer att innefatta den sista tapetseringen, taklistning och som vanligt lite målning.

Hoppas även att jag tar mig för att åka in för att simma minst en gång i alla fall, för på torsdag börjar crawl kursen jag ska gå, så det är bäst att simma lite innan dess.

 

 



Jahaja då var det över för denna gången....

Julen kom och gick, nyår kom och gick.

Inget märkvärdigt för våran del, vi har haft vanliga helg bestyr. Tapetserat hallen, målat både golvlister och taklister. Håller även på att måla en hylla som ska sitta i hallen. Hallen blir vit, blankvit och högblankvit, ljus och fin.

Nyårs aftonen blev årets sista träning.
Benträning blev sista passet.

Årets första dag idag fick jag nöja mig med en promenad hemavid.