7 km på löpbandet med ett ganska högt tempo och sista km ännu högre tempo, så kändes det så där grymt bra så man bara längtar till nästa löppass. J
Efter jobbet har jag tränat på ASSA gymmet, helt själv får jag träna den här veckan L för att min älskling/PT är och jobbar i Tjeckien. Jag brukar inte få till några bra pass när jag är själv men det gick ganska bra ändå idag.
Rygg stod på schemat.
Breda latsdrag, smala latsdrag, hantelrodd och pulldowns.
Sen körde jag skiten ur mig på crosstrainern i 30 minuter.
Det blir att sova tidigt ikväll så jag orkar upp samma tid i morgon, åker till jobbet och kör ett konditions pass på mestadels crosstrainern tror jag. Ska försöka hålla på 1 timme i alla fall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar