Lediga från jobbet idag och träning på förmiddagen, kan inte bli bättre träning :). Pigg som attan och träningssugen som bara den när jag inte jobbat en hel dag en underbar känsla i kroppen idag, kan inte bli bättre. 

Armträning,

Triceps:

-pushdowns
-pushdowns med rep
-enhands pushdows
Biceps:
-altinerande hantelcurl
-enhands konsentrations curl
Det var vi och en massa pensionärer, när man än kommer dit en vardag på fm så är de där, undrar om de tränar varje dag? Det syns att de har kul, de tjattrar, skrattar och tränar tillsammans. Hoppas vi håller på tills vi är så gamla, vore roligt. Det är ju i och försig inte så lång tid kvar :) men mycket kan hända.