.....i morse/i natt gal tuppen och tyckte jag skulle gå upp.
Det blev 8 km på löpbandet i ett ganska behagligt tempo, det gick bra, kändes bra och tiden gick fort.
Intensiv Core i 20 minuter, kändes även det bra, kände mig pigg på morgonen.
Sedan var det att jobba, jobba och jobba.
Sen blev det besök på gymmet, där är det mycket nya ansikten nu i januari, det brukar även hålla i sig i februari för att sedan minska i antal.
Vi körde bröst och axlar idag, det blir halvtunga pass den här veckan.
Bröst:
-lutande bänkpress i maskin
-hantelpress plana
-cablecross
Axlar:
-sidolyft i cablecrossen
-shrugs
Gick förhållandevis bra utan kreatin, godkänt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar