Tisdag och onsdag.

Varför inte lite backintervaller en tisdagsmorgon, kan väl inte bli roligare. 10 st blev det, tungt som attan men jag hade ork att köra som planerat.
200 meters och vila 200 meter.

Idag onsdag blev det ASSA gymmet på morgonen. Crosstrainer 30 minuter och sedan löpbandet i 30 minuter med tävlingstempo. Trodde faktiskt inte jag orkade hålla det tempot så länge men det gjorde jag så det var super.
30 minuters Coreträning innan jobbet hann jag även med.

Nu på kvällen har vi tränat styrka på ASK. 5 st olika ryggövningar blev det, några mycket lätta och någon lite tyngre. Nu har vi laddat med proteinpannkakor så jag ska orkar 2 pass i morgon också.