Den här morgonen var jag på ASSA gymmet och började med crosstraining i 30 minuter för att sedan byta till löpbandet, 20 minuter med ett högt tempo. Trodde inte jag skulle kunna hålla det tempot i 20 minuter men det gjorde jag , så det kändes grymt bra.
Efter konditionsträningen så körde jag lite lätt styrka.
Marklyft
Knäböj i smithmaskin
Breda latsdrag
Helgen närmar sig...SKÖNT!!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar