Helgens vila är över och nu har vi kört igång igen med början på ASK, måndag kväll.
Bröst och axlar fick bli första muskelgrupperna den här veckan. Mycket folk fortafarande på gymmet, speciellt på måndagar för då ska verkligen alla träna verkar det som för sedan tunnar det ut ju mer veckan går. Men det är kul när det är mycket folk så vi hoppas det håller i sig så länge som möjligt.
I dag tisdag så har jag nu på morgonen sprungit 4 km två gånger med 5 minuters vila i mellan. Har även kört core 30 minuter efteråt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar