På eftermiddagspasset blev det 2 st bicesövningar.
Scottcuris med z-stång och hantelcurl.
Sedan var det dags att svettas igen, 30 minuter på crosstrainern.
Har halvlätt belastning på ett program som varierar belastningen lite.
Sedan kör jag så fort det bara går.
Jag tycker att crosstrainern är den bästa konditions maskinen för att svettas så mycket som möjligt och framför allt för att vila mina knän från löpningen.
Kommer att infinna mig tidig på ASSA gymmet i morgon bitti och köra kondition, vad och hur länge återstår att se.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar