Lätt övertränad!

Torsdagens morgonpass vart pannkaka, torsdagens kvällspass vart även det pannkaka :). Lite lätt övertränad tror jag, Funkade inte alls att varken springa eller träna styrka.
kroppen bara skek S L U T A.
Så välbehövlig vila har jag haft sedan dess och även ätit lite extra, så jag hoppas att jag kan köra igång i morgon igen.
Veckan som kommer har jag planerat kardioträning varje morgon, men lättare än vanligt. Inga långa pass, inga tuffa intervaller. Lättare intervaller och mycket fartlek.
Styrkan kommer jag att fördela på två morgonpass, med lätta vikter och många reps.
Jag hoppas det upplägget kommer att funka för sen blir det lite tyngre träning nästkommande två veckor innan vi åker iväg till Thailand.