Började dagen med PT, progressiv träning på löpbandet, 6 km. Första km normal tempo för att sedan öka varje km, sista km gräsligt högt tempo. Gick väl sådär, kunde kanske tagit ut mig mera, var okoncentrerad tror jag. Jag får ta igen det i morgon när det blir 200 meters backintervaller, då ska jag köra så jag nästan svimmar har jag bestämt, bara för att det kändes som jag inte gav allt jag hade i morse. Man kan ju inte ha bra dagar varje dag men man kan alltid göra sitt bästa och det kändes inte som att jag gjorde det i morse.
Nu på kvällen har vi kört styrka på ASK och då var det dags för bröst och axlar.
Bänkpress och pec-dec.
Baksida axlar i maskin och chrugs.
Ja, nu har första dagen på den nya veckan gått, gick ju bra de. :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar