På gymmet idag så var det dax för rygg musklerna att jobba. Så tungt som möjligt i marklyft. Började med uppvärmning som vanligt för att sedan öka succsessivt. När jag var uppe på min max vikt så gjorde jag 4 reps, så jag hängde på 10 kg till och tog det 2x2 reps, riktigt bra, tycker jag :). PB äntligen! Sedan lättade jag och körde 12-15 reps tills mjölksyran kom.
Efter många tunga marklyft var vi helt slut men vi körde några breda latsdrag efteråt, trött i kroppen men det var bara att försöka glömma och ta i där oxå men det blev inte lika tungt.
Gick därifrån mycket nöjda. Nu börja ladda för morgondagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar