6 km PT på morgonen gick grymt bra (PT=progressiv träning öka farten för varje km) hade ganska bra tempo redan första km, sedan öka tre steg varje km och siste km sex steg. Var helt slut efteråt men skönt och återhämtade mig snabbt.
Ikväll blir det ingen styrka istället skitsnack med fd arbetskamrater J
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar