Pigg som attan i morse kl 04:00 när klockan ringde, körde igång med 5 st 1 km intervaller, lite snabbare än förra gången jag körde samma, kändes grymt bra. Hoppade över core träningen idag.
Efter jobbet var det dax för styrka,
Bröst: bänkpress och bänkpress lutbänk i smithmaskin.
Axlar: press i maskin och sidolyft med hantlar
Blev ganska tungt och kändes bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar