Denna lördags styrketräning blev som planerat lätt, lätt. Vilket betyder koncentration och strikta utföranden. Även efter ett sådand lättpass ska det bli träningsvärk. Vi körde ben och armar
Knäböj med skivstång
Triceps drag med rep över huvudet
Sittande bicepscurl i dragmaskin
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar