Då var det dax för sista passet styrka för detta år.
Fredag kväll dagen innan nyårsafton, direkt efter jobbet innan vi får åka hem och fira nyår. Kan man förvänta sig att det ska gå bra att träna då, jag vill ju bara hem och fira helg.
Lättpass dessutom, Armar och bröst.
Vi började med triceps,
-liggande i smithmaskin bakom huvudet.
-pushdowns med rep.
Biceps,
-hantelcurl
-hantelcurl mot lår
Bröst,
-liggande hantel pressar
-cablecross
Gick faktiskt förvånandsvärt bra att träna. Jag har inte tyckt det varit så kul att köra lättpass förut och jag har aldrig förstått riktigt hur M kan få en så lätt vikt att verka så tung när han kör, 100 % koncentration mellan hjärnan och muskeln, han är specialist på det. Men jag börjar så smått lära mig mer och mer med muskelkontakt och att få huvudet att sammarbeta med den speciella muskeln, jag har långt kvar men det börjar kännas roligare att träna nu när jag har lite mera koll och framförallt att köra lätt ett tag till så min hjärna ska förstå och sammarbeta med musklerna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar