Efter en dålig start på benpasset så gick det mycket bra sedan vi kört ett tag och fått upp värmen i kroppen. Lite seg i starten bara.
Knäböj fick bli första övningen. Efter att kört med stången frampå i några pass för att jag har haft svårt att hålla ryggen rätt så provade jag idag att ha den bak, min kära PT var nöjd men min hållning så det var bara att köra på, gick mycket bra och kändes därefter.
Raka marklyft var övning nr två, som jag torrövat på hemma framför spegeln så jag ska hålla ryggen rätt :), gick även det mycket bra och kunde lasta på lite mer vikter än förra gången. Vi körde även vadpress innan vi var nöjda.
30 min på en trampmaskin fick avsluta passet för att få ut allt äckligt jag ätit i helgen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar