Lite tyngre denna vecka.

Körde ett benpass på onsdagskvällen.
Började med raka marklyft, värmde upp ordentligt sedan 3 set ganska så tunga.
Övergick sedan till framsida lår i maskin och sist vader i vadpressen. Körde lite tyngre än vi brukar när vi kör i maskin. Så vi fick nöja oss med det.
Benen var rejält trötta efteråt, precis som det ska kännas efter ett benpass.

Sprang ett ganska lungt distans pass i morse på 8 km, tiden gick så fort att jag hade kunnat hålla på mycket längre men det hade jag inte tid för.