Jaha då var det ny vecka igen då.

Veckans träning började vi med redan i söndags.
Började med ett bröstpass.
Som nästan alltid börjar vi med bänkpress. Vi fortsatte med lutande bänkpress i maskin och avslutade med en bröstpress i maskin.

Här min PT in action.

 

Pass nummer två körde vi i morse på ASSA gymmet.
Styrketräning på morgonen, då ett måste en ordentlig uppvärmning så man inte går sönder.
Sen blev det breda latsdrag
smala latsdrag
stående rodd med skivstång

Och min PT in action igen.