Långpass.

Körde ett sådantdär skönt långpass i fredags morse. :)
På två timmar och trettio minuter,
cyklade 10 min
rodd 10 min
crosstrainer 15 min
löpning 100 min
crosstrainer 15 min
Konstigt nog så går det bra att springa så länge på löpbandet, fast jag bara har en stor klocka på väggen framför mig. Det känns inte så långtråkigt som man tror det ska vara.
Det beror bara på vad man ställer in sig på. Drömma sig bort i tankarna.
Långpass går ut på att springa länge och mycket sakta.
Jag blir stel i kroppen på slutet så jag måste i mellanåt kliva av bandet och röra på mig lite.
Springer jag för sakta tyckar jag inte jag kan springa med rätt steglängd så då känns det konstigt och jag får ont i höfterna. Så ett mer normal tempo måste jag ha men ändå ett tempo så det känns som jag kan hålla på hur länge som helst. Jag springer på 6 minuter per kilometer, känns lugnt och behagligt.

En härlig trötthetskänsla infinner sig i kroppen hela dagen efter ett sådant pass.