Den här veckan har det gått bra med styrketräningen, har kännts mycket bra faktiskt fast jag kör utan kreatin. Snart dags att börja igen men tänkte att jag skulle bli av med alla skader först.
På ryggpasset körde vi tre övningar som vi varvade mellan utan vila. efter det tog vi breda latsdrag som vi körde varannan gång så då blev det kort vila när den andra körde. Sen trodde jag att vi var färdiga men så var det tydligen inte.....jag (bara jag) fick ge mig på chins i maskin men då var min stackars rygg mycket trött :).
Ett mycket skönt pass!
Nästa pass var det dags för benen att jobba lite.
Knäböj i smithmaskin varvat med raka markluft.
Baksida lår i maskin varvat med framsida lår i maskin.
Avslutade med insida lår i maskin, istället för vader som jag hoppade över för jag får kramp hela tiden då kan jag inte köra för fullt.
I dag lördag åker vi in för att få ett bröst och armpass. Som jag hoppas ska kännas lika bra :) vi får se.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar