I morse var vi på ASSA och tränade styrka. Det hör INTE till vanligheterna att jag får med mig Magnus på tidig morgonträning. Han åkte till Tjeckien idag och för att få ihop veckans pass så fick det bli på morgonen. Det passar inte för alla att träna på morgonen och framför allt inte styrka när kroppen inte riktigt är uppvärmd. Det är lätt att skada sig om man kör tungt men vi körde lätt med kort vila och började med att värma upp ordentligt.
Det gick superbra och jag tror han tyckte det också, hoppas det så det blir fler gånger.
Det blev ett ordentligt ryggpass med fyra övningar.
Breda latsdrag
Smala latsdrag
Hantelrodd
Stående rodd med stång
Resten av veckan får jag träna själv på mornarna men det blir mest kondition och core.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar