Vad kan vara bättre än att starta veckan med intervaller tidigt på morgonen?
Värmde upp lite på min nyinköpta crosstrainer och sedan körde jag igång med
6 x 3 min, 1 min vila
6 x 2 min, 1 min vila
6 x 40 sek, 20 sek vila
Det gick grymt bra den här gången också. Går så gräsligt bra att springa nu och jag hoppas det håller i sig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar