Starkast!

Starkast kände jag mig absolut inte idag heller men ganska pigg i morse när jag började springa kilometers intervaller. Tre stycken blev det efter uppvärmningen.
När jag trodde jag var färdig så var jag alldeles för pigg för att sluta så jag körde även fyra stycken 30 sekunders intervaller med tre minuter vila.

Har varit hos en sjukgymnast idag som jag hoppas ska kunna bota min ischias.
Det har ingen lyckats med hittills men jag provar vidare. Så idag ännu en "ny" sjukgymnast.
Han tror inte att det är ischias jag har utan han tror mer på muskelfästet på "sittknölen".

För att utesluta att det inte kommer från någon kota i ryggen så har jag fått en stretch övning som jag ska göra så många gånger som möjligt varje dag tills fredag när jag ska tillbaks. Fick inte löpträna något tills fredag utan bara crosstraina eller power walk.

På ASK var det ryggträning för oss idag. Från att jag tyckt att ryggträning har varit min favorit så är det nu min sämsta muskelgrupp. Nu har jag svårt att få någon bra kontakt alls. Men det vänder väl någon gång hoppas jag, bara att jobba på.