Idag började det nya året på allvar, både på jobbet och på gymmet.
Alla tillbaks på jobbet från ledigheten och fullt nästintill överfullt på gymmet.
Så nu är det bara att köra fulla veckor fram till i alla fall påsk, 3 månader dit.
Började i morse 03:40, upp och hoppa för att köra power walk i 30 minuter följt av 4 stycken 30 sekunders intervaller med 3 minuters vila.
Styrkan på eftermiddagen var bröst träningen som stod på tur och den gick bra. Fick trängas lite eftersom det var fullt med folk när vi kom dit men det tunnades ut efter ett tag.
Vi började med bänkpress sedan hantelpressar lite lätt lutande. Sista för bröstet körde vi cable cross.
Vi tog även lite baksida axlar innan vi åkte hem.
Absolut nöjd med denna måndag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar