Jag var ute på en promenad på förmiddagen i regnet, snabb och svettig promenad.
Vi har varit på ASK och kört ett bröstpass och lite axlar. Ingen trängsel idag med det blir det nog efter nyår skulle jag tro.
Vi startade med bänkpress. Inga tunga vikter utan strikt och kontrollerat.
Därefter lätt lutande hantelpressar,
även där strikta och kontrollerande set.
Sist på bröst fick bli cable cross.
På det lita axlar och sedan ett rejält cardiopass på 30 minuter,
för att driva ut sockerdemonerna som intog min kropp på julafton.
Så här trött ska man vara efter ett pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar