Fredags träning

Det fick bli crosstrainer idag igen på morgonens cardio träning eftersom jag fortfarande har så jävla ont i ischian.
Inte alls kul, men jag vet inte vad jag ska göra åt den, blir bara värre och värre,

Ska försöka hoppa över löpningen hela nästa vecka. Om jag kan, lovar inget.

Efter jobbet körde vi våran benträning på Assa gymmet. Det gick bättre än väntat, svårt att köra ben när man har ont men jag värmde upp ordentligt före.

Djupa knäböj i smithmaskin känndes grymt bra och tar mycket bra på lår och rumpa.

Många set blev det där.

Gick sedan över och körde framsida och baksida lår i maskin.



Så var sista passet över för denna vecka. Nu får vi vila hela helgen, kör igång igen på måndag.