Renoveringen fortskrider.

Imorse gick vi upp tidigt för att hinna lite innan det var dags att åka in till stan för att träna styrka.

Jag tog en tur på löpbandet och Magnus målade fönster.

Väl inne på ASK körde jag knäböj i maskin, tordes inte köra alltför tungt eftersom jag fick lite ont i låret sist jag körde det. Men jag kunde ha såpass tungt att jag körde 6-8 reps ca 5 set. Efter det körde jag raka marklyft, även det ganska tungt. Känns alltid skönt att köra raka marklyft och sträcka ut min ischias. Efter det vader.
Vi avslutade med lätta armar. En övning med triceps och en övning med biceps fick räcka för dagen.

Väl hemma så var det dags för att måla fönster igen och även förbereda tapetsering, som vi räknar med att påbörja på söndag.

Taket är vitlaserat men det syns inte på bilden men ser bra ut i verkligheten.