Lätta träningspass på grund av skador.

Det är faktiskt lite konstigt men Magnus och jag får hela tiden samma skador av träningen. Vi tränar i och försig lika hela tiden eftersom vi alltid tränar tillsammans, men ändå. Så fort den ena får ont någonstans så går det inte lång tid förrän den andra får ont på precis samma ställe.
Det är inte roligt när man ska gå till sjukgymnast, kiropraktor eller kortisonsprutedoktorn, båda två samtidigt och ha ont på exakt samma ställe.
Just nu har vi en skada i ett muskelfäste i axeln och även utsida lår. Så idag var vi och fick kortison spruta, jag i axeln och Magnus i låret. Nästa vecka ska han få i axeln.
Jag tordes inte säga att även jag hade ont i låret på precis samma ställe som han. Det låter ju som man hittar på. Så jag hoppas min skada i låret går över annars får jag väl vänta några veckor innan jag går dit. Men det är inte första gången vi har ont på samma ställen. Det händer hela tiden.

Igår började jag dagen med distanspass, för att sedan fortsätta med lite intervaller på morgonpasset.
Intervallerna började jag med tvåminuters, 5 stycken för att sedan avsluta med 10 stycken 1 minuter, vilade halva intervall tiden.

På kvällen körde vi ett ryggpass och efter det hade vi tid kvar så då körde vi både triceps och biceps.

Det blev 4 stycken lätta rygg övningar och 1 övning av varje på biceps och triceps.

Nu måste vi tyvärr träna mycket försiktigt efter kortisonet så det får läka ordentligt.
Känns inte alls bra nu när det gått så jäkla bra med träningen.