Första höst dagen efter semestern på jobbet. Ingen ångest och inget jobbigt alls var det att börja. Det är en fördel att bara vara ledig 2 veckor för då känns det bara bra att börja jobba igen. man har inte hunnit fått in någon vana att vara ledig.
18 veckor kvar till jul :).
Den här veckan har vi planerat in lätt träning.
Lätta vikter, strikt utförande, högre reps antal och kortare vila.
Vi startade med bröst träning idag.
Bänkpress, började med uppvärmning sedan 3 set x 10-12 reps.
Bröstpress i maskin 3 set x 10-12 reps.
Cable cross även där 3 set x 10-12 reps.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar