Sista morgonen för den här veckan.

Sista morgonpasset för den här veckan började med 10 st 500 meters intervaller, som gick bra. Hade lite för låg hastighet på de första så jag blev inte så trött men sen speedade jag på lite mera och då vart jag så trött som är meningen att jag ska bli.

Fortsatte sedan med styrkan. Triceps idag.

Jag varvade

• Triceps mot pannan, liggande på bänk mot maskin.
• Triceps pushdown.
• Triceps press i maskin över huvudet.

Avslutade passet med omvända underarms curl.

Passet gick lika bra idag fast det gick ganska fort att köra styrkan när man kör på utan vila.

I morgon blir det styrketräning på ASK efter jobbet. Magnus kommer hem från Tjeckien precis lagom till träningen, så då är vi två igen, som det ska vara. ÄNTLIGEN.