Har vilat mina gamla ben sedan långpasset i tisdags, skulle i och försig ha sprungit på torsdagen men jobbet fick gå före.
Men idag fredag var mina ben pigga igen och det gick grymt bra med intervallerna på morgonen.
Körde intervaller som såg ut så här.
6 x 2 min vila 1 min
6 x 1 min vila 30 sek
6 x 40 sek vila 20 sek
Efter intervallerna blev det magen som fick jobba, stationsträning.
5 st olika övningar x 3.
Äntligen fredag och hemma blev det underbart god färsk lax på grillen och Champagne i solnedgången:), kan det bli bättre?? Nej det kan det inte, livet är uuuunderbart!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar