fredag på ASK körde vi ett mycket bra ryggpass, rygg är nog roligaste passet som jag tycker just nu i alla fall men det kan ju ändras med tiden.
Nu är det ju så länge sen det var fredag så jag kommer knappt ihåg vad vi körde för övningar, men bra gick det och det är huvudsaken.
Lördag körde jag ett städpass nästan hela dagen och det var INTE kul alls, men fint blev det :).
Söndag var det dags för ASK igen och det var bröstmusklerna som stod på tur.
Bänkpress var länge sedan men jag hade samma vikter så det gick bra och kändes bra. Därefter
lutande bänkpress, bröst press i maskin och sist en annan maskin med några konstiga pressar.
I dag måndag åkte vi till ASSA gymmet innan jobbet och där blev det benträning.
Benpress
Knäböj i smithmaskin
Raka marklyft
Vadpress i maskin
Nu börjar jag ladda med Kreatin efter ca 8-9 veckors uppehåll, så det hoppas jag att jag kommer att märka av ordentligt på träningarna framöver.
Den här veckan är min bästa älskade PT Magnus i Tjeckien igen men han har lämnat ett ordentlig tränings schema åt mig. Det kommer att bli långa morgonpass om jag ska hinna med hans schema + min konditions träning och helst lite core också. Men det var så jag ville ha det så jag klagar inte.
Träningen går väl för alla upp och ner, ibland känns det både tungt och jobbigt och inte alls kul att åka till gymmet. Men om man de gångerna tar sig i kragen och åker dit i alla fall och kör så gott det går så har man igen det sedan när det känns bra igen. Då har man liksom inte missat något.
Just nu känns det så grymt jävla bra med min träning. Det känns som jag skulle kunna träna 2 gånger om dagen varje dag om jag bara hade den tiden.
Jag bara ÄLSKAR att träna!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar