Nationaldagen!

En ledig dag så här mitt i veckan är så sjukt skönt, en + dag helt enkelt!!!!

Började med sovmorgon, enda till halv sju. For iväg till ASSA gymmet på stört och tränade i 2 timmar :).

Började med PT- progressiv träning, på crosstrainern, börjar lugnt för att sedan öka tempot för varje fem minuter.

Sedan hade jag på mitt styrke schema lite blandad kompott.

Jag varvade utan vila med lätta vikter, fyra varv:

• Marklyft
• Shrugs
• Knäböj
• Stående rodd

Gjorde sedan likadant med fyra olika magövningar.


Har även varit lite social idag och hälsat på Malin och Tilde.
Vi for runt på Tuna Park och shoppade lite sedan åt vi sushi lunch i Stadsparken.