Redan onsdag...gud vad veckorna går fort. Konstigt att man aldrig vänjer sig.
Intervallerna i tisdags gick bra förutom min kära ischia som ger sig påmind mer än någonsin just nu.
Jag försöker att inte tänka på det när jag springer så intervallerna kändes bra, jag sprang 10 stycken 200 meters.
På kvällen var det dags för armträning, vi körde ett superset pass, tre övningar på triceps och för mig blev det bara två på biceps. Ska fortfarande enbart köra hammercurl eftersom jag har ont i axeln.
Vi körde så mjölksyran sprutade ut genom öronen.
Idag hade jag löpfritt men har kört ett gympass med ryggen. Går bättre och bättre med ryggträningen och hitta rätt muskel. 4 stycken olika övningar, lätta vikter och super strikt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar