Gårdagens bröst träning med lätta vikter, strikta och fina med många reps och grymt bra kontakt gav bra resultat. För jag har mycket träningsvärk i hela bröstet idag. HÄRLIGT!!
Mycket positivt att det går så bra att köra lätt när jag har ont i axeln och slippa nöta på den.
Morgonens löppass gick bra förutom ischian men jag sprang intervallerna som planerat fast inte lika många som var meningen.
Körde 30 sekunders intervaller med 3 minuters vila. Det blev bara 7 stycken. men känslan var mycket bra så jag är nöjd med passet.
I morgon i ottan blir det nog 1 minuter intervaller om jag inte ändrar mig i natt :).
Nu sover vi. God natt!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar