Proteintillskott

 

Många gånger ifrågasätter folk om varför jag tar proteinpulver som tillskott.

Det är mycket viktigt att tillsätta proteinpulver om man som jag tränar mycket. Jag behöver få i mig 200 gram protein per dag och det får jag inte i mig utan att tillsätta pulver.
Jag skulle behöva äta ca 10 stycken kycklingfileer om dagen för att få i mig rätt mängd. Då skulle min mage vara ganska så uppblåst och mätt.

Om jag får i mig för lite protein kan det orsaka skador, utmattning, humörsvängningar och även minska immunförsvaret.

Under träning så bryter man ner musklerna för att sedan under vila bygga upp de igen, tillför man protein direkt efter träning så återhämtar sig kroppen fortare. Proteinet är en garanti för att kroppen ska få alla möjligheter att börja återhämta sig fortast möjligt.