Konditionsträning två och en halvtimme, underbar morgon.

Torsdagens träning gick lika bra den. 30 x 30 sekunders intervaller 20 st.
Sedan benstyrka på det.

Fredag morgon hade jag planerat i långpass 150 minuters cardio. Började att cykla 15 minuter sedan rodd 15 minuter sedan lite crosstraining för att avsluta med löpning i 90 minuter.
Det gick mycket mycket bra, brukar bli lite långtråkigt att stå på löpbandet och titta in i väggen så länge men tiden gick ganska fort ändå.

Jag kan bara inte förstå hur jag kunde planera in benpass på torsdagen och dagen efter köra långpass..... Lite konstig planering måste jag säga.
Träningsvärk efter benpasset och stel efter långpasset, är ju inte jätte grasiös nu direkt, känner mig mer som ett kylskåp.