Två dagars träning!

Igår var det tung ryggträning och det gick så grymt bra.

Började med liggande rodd med skivstång. Den övningen har jag inte kört förut så den var ny för mig.
Körde så tungt jag kunde och sista på varje set fick jag hjälp.

Sedan körde jag stående rodd, T-bar rowing med kort vila mellan varje. Min PT körde hårt med mig där, så heeeelt slut vart jag.

Till sist blev det latsdrag.
Grymt bra känsla i träningen.
Avslutade med intervaller på crossen, 1 x 1 minut. Helt jävla slut efter det passet. Så grymt skönt.

Idag var det dags för bröstträning.

Startade med hantelpressar lätt lutande. Några uppvärmningset först och sedan 3 set var med 30 sekunders vila.

Som andra övning blev det lätta flyes och sist en bröstövning i maskin.
Även idag intervaller på crossen, idag 1 minut tungt x 1 minut lätt.