Styrkepasset.

Lite sega var vi allt på förmiddagen idag när vi kom till ASK för att köra ett bröstpass. Vi fick försöka väcka liv i våra kroppar på konditionsmaskinerna innan passet.

Sen var vi pigga och fulla av energi för ett mycket bra pass.

Vi körde som vi har gjort de sista bröstpassen, började med hantelpressar och sedan hantelflyes.
Avslutade med cable cross.
Nästa bröstpass nästa söndag ska vi ändra om lite så vi får lite variation.

 

Vi slutade där vi började, 30 minuters kondition.