Lite morgonträning.

Började dagen med 1 timmes strandpromenad följd av ett snabbt intervallpass på trampmaskin. Sedan var det armarnas tur att få jobba lite.

Lätta och strikta utföranden, 2 triceps och 2 biceps övningar.

Började med hantel curl och sedan koncentrations curl för biceps.

 

 

För triceps blev det, push downs och även  enhands koncentrations curl.

 

Efter träningen går vi direkt för att äta frukost, som för min del består av:

2 stycken små omeletter, 2 stycken stekta ägg, lite tomater, sallad och gurka och även några bitar av ananas och melon, lite yoghurt.