Helvetes Helle!!!

I söndags tränade vi bröst och axlar. Passade även på att sola lite solarium så man inte ser ut som ett lakan första dagen i Thailand.
I måndags sprang jag Helle intervaller (döpt efter en kollega, som tipsade mig om dessa int). 2 min x 3 i en följd, första 2 min snabbt för att sedan öka varje 2 minuters. det körde jag 6 ggr med vila 3 min mellan varje 6 minuters. Efter passet döpte jag om intervallerna till Helvetes intervaller, tyckte jag passade bättre. Hade nog lite för högt tempo efter dagsformen. Kan bara gå bättre nästa gång.
På kvällen blev det ett ryggpass, med fyra olika övningar.

Nu har vi 2 st arbetsdagar kvar!